Corriger le Dip dans le Jerk

Voilà une chaîne youtube que je trouve toujours super interessante ! Enormement de contenu sur l'haltérophilie en reprennant les bases, expliqués de manière claire et conscise.

Dans cette dernière vidéo on parle de Dip dans le jerk, et comment éviter de partir sur l'avant lors de l'appel afin garder la barre bien en ligne et droite que ce soit pour le Push Jerk / Split Jerk ou tout autre poussée au dessus de la tête. Le positionnement des pieds et de l'intention lors de la flexion de genoux qui devrait être réalisé comme un squat.

Des petits détails qui peuvent vite corriger votre Jerk si toutefois vous avez un problème avec ce mouvement.

Je vous conseille de vous abonnez à la chaîne voir même de parcourir le riche contenu de temps en temps ;)

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