Every 12' x 2

• 2000m Row
• Rest remaining of Time
• 4000m Bike Erg

7'42 Row / 7'50 Bike Erg

For Time

9 - 7 -5

• Front Squat @80kg
• Muscle Up Bar

Time : 5'02

Emom

1. Power Clean + 1kg chq Minute

Départ à 80 kg

jusqu'a 95kg