Lundi 11 janvier

Clean + Front S. + Split Jerk

Back Squat

For Time

Squat Snatch

E4MOM x 4

Vendredi 8 Janvier

Power Clean & Power Jerk

Back Squat

Mini strict JT + Weightvest

Samedi 2 Janvier

For Time

Time : 20'...

Lundi 5 Oct

4 x 8 reps

Emom 6'

Amrap 12'

Score : 5 + 3 reps

Ap- Midi

Pumping Iron Session