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27 Rue Lançon
69100 Villeurbanne
France
lunges.
Une collection de 4 articles
Jeudi 14 Janvier
01/14/2021
Squat Clean 3 x 3 @ 82 kg2 x 2 @ 88 kg3 x 1 @ 99kgSplit Jerk 3 x 3 @ 702 x 2 @ 803 x 1 @ 90kg5 Rounds For Time 20 cal row9 DL 6 Clean3 Stoh @60/65/70/75/80kg1"30 Rest Time 23'...Amrap 20' 20 Hang Clean &
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Mardi 3 Nov
11/03/2020
Amrap 12' 10 Ring Row12 OH Lunges W/DB @20kg12 + 18 repsCardio 1km Run AAR2km Bike Erg4' Restrepeat 5'30 - 3'50 / 5'40 - 3'53Muscu 4 x 11 Dips @31x1 Echec à 8 sur la troisième série ...
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Samedi 24 Oct
10/24/2020
4 Rounds For Time en Team 15 Cal Bike Erg7.5m OH Walking Lunges @35kg15 OHS15 GHD Sit Up7.5m Front Rack Lunges I go you go avec Laeti 23'30
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Samedi 10 Oct
10/10/2020
Death By Push Up Emom 10 Air Squat + 2 Reps Chq Minute12' (24 Push)(1' de recup et ensuite Max reps jusqu'au rounds des 15' ) Video Youtube For Time 150 Squat Jump 2 Jumping Lunges AltE2MOM 10 BurpeesTime : 13'35 Video Youtube
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