Samedi 10 Oct

Death By Push Up

12' (24 Push)

(1' de recup et ensuite Max reps jusqu'au rounds des 15' )

Video Youtube

For Time

Time : 13'35

Video Youtube

Lundi 5 Oct

4 x 8 reps

Emom 6'

Amrap 12'

Score : 5 + 3 reps

Ap- Midi

Pumping Iron Session

Recovery workout

EMOM 24'

Last Rounds Max Reps sur la minute.