Lundi 4 Janvier

Snatch

Complex Snatch Balance

For time 6 rounds

Squat Clean

Mardi 3 Nov

Amrap 12'

12 + 18 reps

Cardio

5'30 - 3'50 / 5'40 - 3'53

Muscu

Echec à 8 sur la troisième série ...

Recovery workout

EMOM 24'

Last Rounds Max Reps sur la minute.