Jeudi 14 Janvier

Squat Clean

Split Jerk

5 Rounds For Time

Amrap 20'

Accesory work

Puis 3 x 30" Ext Lomb Hold on GHD  

Fran + Narf

For Time

21 - 15 - 9

2' Rest

9 - 15 - 21

Jeudi 1 Oct

Games Day 1

For Time 3 rounds

Friendly Fran

Time 9'58 !

For Load

Load : 110 kg

Après Midi

For Time 3 Rounds

Damn Diane

Time : 7'12

For Time

Time 3'27'8