Ding Shi Ba Zhang Nom et traduction

定式八掌 Ding Shi Ba Zhang
La pratique de Ding Shi Ba Zhang est la première forme du travail du Gong Fu. Cette forme place l'importance sur l'utilisation des changements. C'est la pratique qui permet les premiers "accomplissements", et la Pratique du "QiGong". Les buts : La structure/dos droit(e), le travail du souffle, l'esprit vif, et la force.

• 下塌掌
  Xia Ta Zhang
  La paume qui coule/presse vers le bas
• 托天掌
  Tuo Tian Zhang
  La paume qui monte au ciel/paradis
• 推磨掌
  Tui Mo Zhang
  La paume qui pousse/tourne la meule
• 阴阳鱼掌
  YinYang Yu Zhang
  La paume du poisson Yin Yang
• 指天划地掌
  Zhi Tian Hua Di
  La paume des doigts vers le ciel et qui gratte la terre
• 叉子掌
  Cha Zi Zhang
  La paume fourche
• 仙人观其
  Xian Ren Guang Qi
  La paume de l'immortel qui observe le monde
• 白猿献果
  Bai Yuan Xian Guo
  La paume du singe blanc qui offre le fruit

Ding Shi Ba Zhang peut être pratique en postures statiques ou en changements. Les postures favorisent le travail du Qi Gong et les changements porte l'accent sur le Shen Fa (méthodes de corps), les déplacements du corps dans l'espace.