Friday, 31 May 2024
So, I have decided to log my training on my blog, instead of the apps I normally use, Fitr or Sugarwod. One reason being that I own everything on this blog and nothing on those third party apps. The second reason is that the search feature I have on this website, makes it extremely easy to find a w.o.d ( Workout of the day ) I have done in the past.
It might also be useful to some, to see how a 45 year old trains. You can find my training log here
Wednesday, 15 May 2024
My go to, to find personal blogs and inspiration for minimal websites and personal websites: Dead Simple Sites. It's been great so far ! So much people out there ...
Wednesday, 15 May 2024
Monday, 13 May 2024
Saturday, 11 May 2024
You can believe all you want, as long as your belief doesn't become an experience, it means nothing.
Friday, 10 May 2024
A few month ago, I stumbled upon a YouTube video about how to set up your new Mac, for developers. I didn't have a new Mac, I'm not a developer, but I like to watch such videos, as sometimes I discover a quicker way of doing something, or an app that can save me time, or I just like to see how other Mac users use their MacBook.
That is how I discovered Raycast App, a kind of Alfred, or even spotlight but much better and much more customisable. For instance I just typed "JP" in Raycast and it launched the "Ghost writing page" were I'm actually writing this article. That is what I mean by save me time. You can create shortcuts, short names for app that you use a lot and many more things that I just haven't had time to get into yet. I will very soon though.
Anyway I thought I'd share this app, as it has truly changed the way I use my Mac and in a good way !
Thursday, 9 May 2024
I'va always been a great fan of IA aka "Information Achitects" and all of their products. From the IA wordpress template they made back in the days, to the infamous IA Writer that I often use to write notes.
And now I just discovered that they sell this amazing looking notebook ! Truly beautiful and sooo minimalist. I would have no use for it but I would very much like to purchase it, just to feel it and look at it... I'm geeking out but come on ? isn't it just gorgeous ?
Thursday, 9 May 2024
Friday, 26 April 2024
A while back I wrote about having an option to follow and interact with different independent websites like you can do in twitter or Facebook. It seems that the Web 3.0 is coming soon to ghost ! Can't wait to see how it all plays out ! Will people dust off their own blogs ? Will it become mainstream again to have your blog ?
Thursday, 4 April 2024
Now that the redesign is almost done, About 90% ! it's time to start writing more ! But that's not so easy ! I definitely need to make it a habit. At least once a day ? even a little post twitter-like. I made the design for it !
Sunday, 31 March 2024
I'm on a roll, I'm having so many ideas for this website so many small things to code still ! but trying to keep the structure the same as I always come back to something similar anyway !
Sunday, 31 March 2024
Feeling is the union of Thought and Emotion ! Gregg Braden
Thursday, 28 March 2024
One of the best CrossFit documentary I've seen in a while ! Not about the sport of CrossFit, but the person of Danielle Brandon and all the struggles she had to go through in her life and how she overcome everything to be a top dog in our sport !
Truly inspiring !
Friday, 22 March 2024
Small pleasures of life ! Today I started BJJ again, after more than a year and a half off, after I injured my shoulder ! This time it's not in a club, it's a very small comity of 4 with 3 white belts and one black belt ! Needless to say we get a lot more information ! It feels so good to learn something again !
Tuesday, 19 March 2024
Now this is something that gets me fired up ! Finally a messaging app that you fully own and operate as you want, and host on your own server ! And it's a single on off payment !
From the guys that brought us basecamp and hey email ! Can't wait to try it out. I do have to find a purpose to use it for though.
Super simple group chat, without a subscription. And you get the code, too.
Tuesday, 19 March 2024
New Netflix series by Guy Ritchie ! Based on the movie 'The Gentlemen' with Mathew McConaughey. It's been a while since I was so pleasantly surprised by a Tv show this way ! The series id fast paced and the actors really well suited for their role ! Must watch
Wednesday, 20 December 2023
Podcast n°17 Mediation / Entrainement après 40 ans ...
On parle de méditation et pratique et d'entrainement après l'âge de 40 ans !
Wednesday, 6 December 2023
Discussion autour du livre le "le placebo c'est vous" du Dr Joe Dispenza. On parle notamment de l'importance du placebo et du nocebo dans la pratique du CrossFit.
Wednesday, 6 December 2023
Podcast N°15 Nutrition et HRV - VFC
La HRV / VFC ( variabilité de la fréquence cardiaque ) et le rapport avec l'entrainement. Et l'importance de la nutrition pour la performance et la santé.
Saturday, 12 November 2022
# Podcast : Sabrina Caron Athlète des CrossFit Games
Discussion avec Sabrina Caron Athlète des CrossFit Games sur l'entrainement et son expérience des CrossFit games et la vie après !
Saturday, 12 November 2022
# Podcast : Laetitia Combelles
On discute avec Laetitia Combelles Athlète CrossFit de CFV. Son Parcours depuis son arrivée à la box il y a 4 ans déjà, et ses Projects de vie ainsi que de compétitions et pleins d'autres choses.
Saturday, 12 November 2022
# podcast : La mobilité en CrossFit
On se retrouve pour un Podcast sur la mobilité. Après trois mois de pause et on prepare pas mal de choses sympas à partager avec vous !
Thursday, 6 October 2022
Tuesday, 4 October 2022
After experiencing with so many cameras like the Sony A7 III, the Canon R6, the Sony A7SIII and the last one was the Canon R3, I decided to sell everything and try the Leica Q2. The reason behind the purchase is that I realised, after testing a few vlogs, that the Iphone could actually make my life so much easier for my vlogs and videos that I only needed a camera for photography, and what is the smallest full frame camera I doulc find ? The leica Q2 with 47m Pixel ... Review and pictures will come in the days, month to come.
Thursday, 29 September 2022
Le mois de Septembre à toujours été un mois que j'aimais beaucoup, souvent associé à de nombreuses nouveautés, personnel et professionnel.
Mais depuis que j'ai ouvert ma salle de CrossFit en 2014, toutes les rentrée se ressemble, mis en place de petites nouveautés pour attirer de nouveaux clients. Des réflexions sur l'année à venir etc...
L'enthousiasme de la reprise, de rencontrer de nouvelles têtes, de repartir sur de nouvelles bases s'estompe chaque années, probablement du au fait que toutes ces nouveautés n'en sont pas vraiment...
Monday, 29 August 2022
An Architect's Retro Treetop Home
Il est extraordinaire de voir ce que l'homme peut imaginer et créer ! En l'occurence il s'agit du designer et architect Robert Oshatz et de sa propre maison dans l'Oregon aux Etats-Unis.
Une Constrution réfléchit dans les moindres détails et hors norme qui lui donne un charme exceptionnel !
Friday, 26 August 2022
Rickson Gracie au Japon ou il explique les principes des "bases" ou fondation ( de l'équilibre), je retrouve énormément de similitudes avec les "Tui Shou" poussées de mains du Taiji Quan. Maître Rickson Gracie et toute la finesse de son art ! Magnifique !
Wednesday, 10 August 2022
# Podcast à 100% CrossFit avec John
On retrouve avec John colombet et Seb dans sa salle de CrossFit à 100% CrossFit pour discuter des méthodologies CrossFit et StrongFit.
Saturday, 6 August 2022
Faire pousser des légumes sans une goutte d'eau
Alors que toute la France métropolitaine est placée sous vigilance sécheresse, les tomates de Marc Mascetti, dit « Marco », se portent à merveille. Comme son grand-père avant lui, ce maraîcher n'irrigue pas ses légumes. Poivrons, patates douces, aubergines, tomates poussent sans eau, ni produits chimiques. Il nous dévoile son secret.
Wednesday, 3 August 2022
Documentaire sur le légendaire combattant Rickson Gracie. Probablement un des meilleurs combattant de sa génération et un pratiquant hors pair qui à largement participer à promouvoir le Gracie JiuJutsu à travers le monde.
Je vous conceille vivement de voir ou de revoir ce documentaire qui retrace la deuxième edition du Vale Tudo au japon, compétition avec très peu de règle ou les combattants, 8 au total s'affronte lors d'un même soirée.
Tuesday, 26 July 2022
Excellente explication, de Andrew Huberman, sur les hormones et leurs rôles. Dans une vidéo très courte, ou il explique aussi comment ne pas tomber malade pendant les vacances ou les périodes de relâchement complet après des périodes de stress intense.
Wednesday, 13 July 2022
Voyage aux confins de l'esprit
Voyage aux confins de l’esprit rappelle ainsi l’histoire de l’utilisation des produits psychoactifs comme la psilocybine, substance qu’on trouve dans les champignons magiques, ou la mescaline, d’origine naturelle dans le peyotl, un petit cactus d’Amérique centrale. Sans préjugés, et soutenu par la science, l’influent journaliste et essayiste américain démontre de façon toujours très didactique que la prise de ces drogues psychédéliques, lorsqu’elle est supervisée, peut s’avérer bénéfique pour la santé d’une certaine catégorie de la population.
Wednesday, 6 July 2022
Conférence "Le Cerveau excellent" Idriss Alberkane
Pour cette conférence de plus de 3 heures on m'a demandé d'expliquer ce qui faisait "le cerveau excellent" ou comment quelqu'un pouvait s'attacher à un comportement (parler, courir, sculpter, faire des maths...) et le répéter au point d'en devenir le praticien le plus exceptionnel au monde.
Saturday, 2 July 2022
La LOW-TECH pour une société soutenable et désirable !
Au Low-tech Lab, nous employons le terme low-tech pour qualifier des objets, des systèmes, des techniques, des services, des savoir-faire, des pratiques, des modes de vie et même des courants de pensée, qui intègrent la technologie selon trois grands principes :
Voir le film Wave Of Change sur Youtube
A voir ! Initiative super interessante !!
Wednesday, 29 June 2022
On l'entend souvent cette phrase ! l'âge n'est qu'un chiffre !
Kelly Slater, 50 ans, le meilleur surfeur de tous les temps vient de le prouver en remportant le titre au Billabong Pipeline Pro face à Seth Moniz !
Monday, 27 June 2022
Last chance Qualifier 2022 released
C'est parti, les dernières chances qualifier pour tous les athlètes qui ne se sont pas qualifiés pour les Games 2022. Seulement deux athlètes hommes et deux athlètes femme pourront gagner un ticket pour les Games !
Let's go !!
Monday, 27 June 2022
Video Enhance AI uses information from multiple frames to achieve high-end results for video upscaling, denoising, deinterlacing, and restoration.
Je n'ai pas encore tester l'application mais je partage car cela semble très prometteur et pour m'en souvenir aussi ;)
Saturday, 25 June 2022
Si vous lisez le livre "Atomic Habits" de James Clear, alors il peut être utile d'avoir un système pour suivre ses habitudes, quelque chose qui vous permet après chaque habitude de cliquer c'est fait. c'est là ou l'application de Andy Works devient extrèmement interessante.
C'est probablement la façon la plus satisfaisante de cliquer sur une "CheckBox" chaque jours, et si un petit détail peut vous aider à ancré de nouvelles habitudes autant le mettre en place non ?
L'application est fun et le design est vraiment original. Biensûr c'est une habitude en plus à mettre en place, mais tellement satisfaisante ;)
Wednesday, 8 June 2022
Effondrement économique et monétaire en France ?
Olivier Delamarche : Analyste économique et co-fondateur de la lettre économique "Les Incorruptibles" et Charles Gave : économiste, dans une interview Thinkerview sur la situation économique et géopolitique Française et international.
Wednesday, 1 June 2022
2 ans sur un vélo, de Vancouver à la Patagonie
Martijin Doolard à traversé les amériques pendant 2 ans à vélo, de Vancouver à la patagonie, dans ce documentaire rempli de magnifiques paysages, réaliser par lui même. Il nous emène avec lui dans cette folle aventure qui donne envie.
Le documentaire est en 4 parties ou il y présente aussi son livre, qui raconte son périple, et qui présente ses photographies.
Dans cette série de vidéos il nous donne aussi quelques conseils, et des explications sur son fonctionnement durant cette aventure, au cas ou l'envie vous prendrai de partir vous aussi en expédition ;)
Thursday, 26 May 2022
Changement de la monnaie de reserve ?
Depuis les accords de Brentten Wood, le dollar est devenu la monnaie de reserve internationnal. Cependant avec les taux d'inflation qui augmentent sans cesse et la la situation géopolitique actuelle avec l'Ukraine et Taiwan et le dollar qui n'a plus la confiance de beaucoup de nation, est-ce que nous ne nous dirigeons pas vers un changement drastique ?
D'après plusieurs économiste le RenMinBi ( Yuan ) pourrait parfaitement remplacer le Dollar très vite.
Monday, 23 May 2022
Changement de l'ordre mondial !
Dans cette vidéo animé, Ray Dalio nous explique la situation géopolitique et economique qui nous amène progressivement à un nouvel ordre mondial, en examinant les tendances qui ont fait de même par le passé.
En étudiant le passé, nous pouvons prédire le futur en se basant sur certains points cléf qui se sont déjà produit dans le mondre durant les 500 dernières année. Cette vidéo explique parfaitement la situation économique actuel en fonction de l'ordre mondial et les changements qui pourrait / devrait se produire dans un futur très proche.
Wednesday, 6 April 2022
La débâcle du judging des Quarts de finale par Crossfit !
Le judging des quarts de finale à eu beaucoup de rebondissement cette année, j'en parle rapidement dans cette vidéo ou je donne mon opinion et ou je parle des ramifacation que cela pourrait avoir dans le futur du sport.
Tuesday, 1 February 2022
# Podcast : Retour de blessure
Discussion sur le retour de blessure et de nos expériences personnelles et comment essayer de les éviter aux maximum.
Tuesday, 1 February 2022
# Podcast : Comment amélioré sa nutrition.
On aborde dans ce podcast quelques points à mettre en place dans le but d'améliorer votre nutrition de manière générale.
Tuesday, 1 February 2022
# Podcast : Les bases de la nutrition
Podcast sur la nutrition, et les différentes diets que l'on peut retrouver dans le monde du Fitness / CrossFit
Tuesday, 1 February 2022
# Podcast : StrongFit l'intention dans le mouvement
Podcast sur l'implémentation du StrongFit à CrossFit Villeurbanne et son intérêt dans la pratique du CrossFit.
Tuesday, 1 February 2022
Temperature regulation research
I wrote a post about this subject last week, and now we have the experiments explained by the researchers over at Stanford university.
It seems that cooling down your body could have simillar effect as taking PED's for performance and endurance.
See for yourself in this very quick youtube video.
Monday, 11 October 2021
# Podcast : le système nerveux en CrossFit
On parle du système nerveux, Sympathique et para-sympathique dans l'entrainement et le CrossFit et ses effets sur nos performances.